ステムの サイズ と 角度 でハンドルポジションを最適化する

ロードバイク + ハンドル・ステム
ステムの サイズ と 角度
ハンドルポジションの最適化
 
ハンドルまでの距離やハンドルの高さ調節について、随分と試行錯誤をしてきた。その為に購入したステム多数。
 
ハンドルまでの距離やハンドルの高さ調節
D:レバーまでの距離=サドル先端 ~ フーデッドラバー間距離
C:ハンドルまでの距離=サドル前端~ハンドルバー中心間距離
E:ハンドル高さ=ハンドルバー上面~地面間垂直距離
F:レバーの高さ=レバー下端~地面間垂直距離
 
以下、ハンドル位置のセッティング要領とステム遍歴を記載。

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1. ステムの位置で、ハンドルの高さを最適化する。
 
ハンドルの基本的な高さは、ステムを取り付ける位置によって決まる。ステムの取付け位置は、フォークコラムの長さによって決まり、コラムスペーサーによって調節する。
 
フォークの長さでハンドルをどこまで高くできるかが決まるが、左図のように ヘッドチューブから出ている部分の長さが、最大5cmぐらいでないと、フォークが折れる危険性がある。 したがってハンドルの最大高さは、ヘッドチューブのサイズで決まることになる。
同じく、ハンドルをどこまで下げれるかもヘッドチューブのサイズで決まってしまう。
ハンドルを下げた時、ホークコラムがステムより上に突き出ているとカッコが悪い ので、ホークコラムを切って短くしたくなるが、焦ってはならない。
理由は、体幹がトレーニングによって鍛えられている状態と、そうでない状態によって、適合する位置が変わるので、ホークコラムを短く切りすぎて、元に戻せないという悲劇に見舞われないよう注意が必要である。
また、ドロップ部分を握った時のレバーの引きやすさや、ケーブルの取り回しがスッキリするか などにも、気を使う必要がある。
 
 
2. ステムのサイズで、ハンドルまでの距離を最適化する。
 
ハンドルを取り付けるステムの長さによって、ハンドル位置が変わる。
 
ステムのサイズ。
ステムのサイズ
 
標準的なサイズ。
バークランプ径:31.8mm 又は 26.0mm
コラムクランプ径 :28.6mm(= 1-1/8インチ オーバーサイズ)又は 25.4mm 
 
 
①.ステムの長さとハンドルバーのリーチで、
 レバーまでの距離が決まる。
②.ステムにはライズ角という上向きの角度がついており、ハンドルの高さが決まる。
 
3. ステムのライズ角度(アングル)で、ハンドルの高さを最適化する。
 
ステムの角度(ライズ角)はアングルと呼ばれ、様々な角度のステムがある。
ステムのライズ角度(アングル)
 
この角度は、水平を90°とした時の角度で、84°は90°よりも【マイナス6°】小さい角度なので、6°のステムを逆付けすると、84°のステムと同じになる。
ステムのライズ角度(アングル)
 
84°のステム(=マイナス6°)のステムを取り付けたイメージ。
84°のステム(=マイナス6°)のステムを取り付けたイメージ
 
73°のステム(=マイナス17°)のステムを取り付けたイメージ
73°のステム(=マイナス17°)のステムを取り付けたイメージ
 
ところが実際には、ヘッドチューブが一般的には約73°(-17°)程度傾いているので、73°(-17°)のステムを取付ければ、17°-17°で0°となり、ステムが水平になる。ホリゾンタルなフレームの場合、トップチューブとステムのラインが揃って美しい見栄えになる。
73°(-17°)のステムを取付ければ、17°-17°で0°となる
 
逆に、【 17° 】のステムを取付ければ、ハンドル位置を高くすることができる。
【 17° 】のステムを取付ければ、ハンドル位置を高くすることができる。
 
ライズ角(アングル = オフセット)17 度のステム。
ライズ角(アングル = オフセット)17 度のステム
 
-6° のステムを取り付けた状態。
-6° のステムを取り付けた状態
 
+6° に、上下を逆に取り付けた状態。
+6° に、上下を逆に取り付けた状態
 
+17° のステムに交換した状態。
+17° のステムに交換した状態
 
購入したステム一覧。
           
      28.6mm(= 1-1/8インチ オーバーサイズ)
メーカーとブランド ステム長 アングル バークランプ径 コラムクランプ径 重量(g)
Look AEROSTEM(C-STEM) 110 可変 31.8 28.6 172
80 可変 31.8 28.6 164
3T ARX LTD 100 ±6° 31.8 28.6 116
80 ±6° 31.8 28.6 109
DEADA ZERO100 SERVIZIO CORSE 110 82° 31.7 28.6 122
100 82° 31.7 28.6 121
90 82° 31.7 28.6 120
80 82° 31.7 28.6 110
OnebyESU ジェントルステム 110 84° 31.8 28.6 125
100 84° 31.8 28.6 122
Deda Big Logo Stem 60 ±8° 31.7 28.6 143
Gios Black ステム 70 84° 26.0 28.6 149
オフセット17度 ステム 70 17° 26.0 28.6 139
Deda LOGO Stem 60 ±10° 26.0 28.6 145
it’s Dixna styleカトロア ステム 80 84° 26.0 25.4/28.6 145
60 84° 26.0 25.4/28.6 142
 
1. ロードバイク用ステム遍歴
 
 
Look AEROSTEM(C-STEM) 
 
Look AEROSTEM(C-STEM) 。
金属製のバンドを巻き付けた状態
 
Look AEROSTEM(C-STEM)。
【 80mm 】のステムに交換完了
 
Look AEROSTEM(C-STEM)。
110mm — 172g
80mm   — 164g
 
 
3T Arx LTD ステム
 
3T Arx LTD ステム。
3T Arx LTD ステム
 
3T Arx LTD ステム。
3T Arx LTD ステム
 
3T Arx LTD ステム。
100mm — 116g
80mm   — 109g
 
 
DEADA ZERO100 SERVIZIO CORSE ステム
 
DEADA ZERO100 SERVIZIO CORSE ステム。
DEADA ZERO100 SERVIZIO CORSE ステム
 
DEADA ZERO100 SERVIZIO CORSE ステム。
DEADA ZERO100 SERVIZIO CORSE ステム
 
DEADA ZERO100 SERVIZIO CORSE ステム。
110mm — 122g
100mm — 121g
90mm   — 120g
80mm   — 110g
 
 
ワンバイエス ジェントル ステム
 
ワンバイエス ジェントル ステム。
ワンバイエス ジェントル ステム
 
ワンバイエス ジェントル ステム。
110mm — 125g
100mm — 122g
 
 
Deda Big Logo ステム
 
Deda Big Logo ステム。
Deda Big Logo Stem 60mm
 
Deda Big Logo ステム。
60mm — 143g 
 
 
Gios Black ステム
 
Gios Black ステム。
Gios Black ステム
 
Gios Black ステム。
70mm — 149g
 
 
Kalloy(カロイ) 【UNO】アングルアジャスタブル(可変) アヘッドステム
 
000Kalloy(カロイ) 【UNO】。
Kalloy(カロイ) 【UNO】
 
Kalloy(カロイ) 【UNO】AS-820 2D FORGED。
アングルアジャスタブル(可変) アヘッドステム
カラー:ブラック
バークランプ径:31.8mm径
コラムクランプ径:28.6mm
ステム長:95mm
重量:262g 
 
 
2. ミニベロ用ステム遍歴
 
 
it’s Dixna style カトロア アヘッドステム
 
カトロア アヘッドステム。
it's Dixna style カトロア アヘッドステム ステム
 
カトロア アヘッドステム。
80mm — 145g
60mm — 142g
 
 
Deda LOGO ステム
 
Deda LOGO Stem。
Deda LOGO ステム 60mm
 
Deda LOGO ステム。
60mm — 145g
 
 

以上。
(2018.07.16)

 

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